Perché non mi parli?

"Essere presenti" significa molto di più che preparare i pasti, fare il tifo ai margini e produrre regali di compleanno stellari. Significa essere lì per un bambino quando è preoccupato, ferito, deluso, scoraggiato, solo o vergognoso. Eppure i bambini nascondono spesso queste emozioni da un genitore, specialmente negli anni dell'adolescenza, quindi come è possibile che un genitore sia lì per un bambino che allontana il genitore?

Spesso i bambini hanno difficoltà a verbalizzare dolore, vergogna , delusione o rabbia . Invece, il bambino può recitare questi sentimenti, apparire agitato o negare enfaticamente che c'è qualcosa di sbagliato e ritirarsi dietro uno schermo o della camera da letto. Segni seri che qualcosa sia molto sbagliato includono un'incapacità cronica di addormentarsi o rimanere addormentati, una diffusa mancanza di appetito , l'elusione scolastica e il rifiuto di partecipare ad attività precedentemente gradite. 

Ma con l'approccio corretto, un genitore può aiutare il bambino anche se il bambino sembra avere alzato un muro. Il primo passo è la sintonizzazione del genitore nello stato di sensazione che il bambino sta recitando. Se il bambino è arrabbiato, sbatte le porte, scatta o urla, e non è perché sono arrabbiati per l'applicazione di un'aspettativa o di una regola, potrebbe esserci qualcosa di aggiuntivo in corso. Invece di correggere immediatamente i comportamenti del bambino, il genitore dovrebbe prima identificare lo stato emotivo del bambino. Dopo che il genitore identifica lo stato emotivo del bambino, possono rapidamente correggere il comportamento negativo. Ad esempio, "Sei arrabbiato. Lo vedo. Probabilmente hai una buona ragione e voglio parlarne con te, ma non puoi sbattere il cappotto. Per favore, vai a prenderlo e parliamo. "

Identificando il sentimento per il bambino, il bambino si sente capito e riconosce il proprio stato emotivo. Quando un bambino riconosce il suo stato emotivo, è più incline a verbalizzare come si sente invece di recitare.

Supponi che un bambino mostri un'intensa frustrazione riguardo a una circostanza ordinaria. Ad esempio, una bambina di 10 anni sta singhiozzando istericamente perché non riesce a trovare la sua maglietta. Il primo impulso di un genitore è di aiutarla a localizzare la maglietta o di utilizzare la situazione come un momento di insegnamento e ricordare al bambino di tenere pulita la sua stanza. Tuttavia, la prima cosa che un genitore dovrebbe fare è identificare il suo stato di sentimento. "Tu sei turbato. Così sconvolto." Dopo aver identificato i sentimenti del bambino, il bambino è quindi in grado di riconoscerlo e di parlarne. "Non riesco a trovare la mia maglietta e ne ho bisogno perché i bambini prendono in giro le mie altre camicie." Ora, un genitore sta arrivando da qualche parte e ha qualcosa con cui lavorare.

Dopo che un bambino verbalizza un sentimento, il genitore dovrebbe evitare di fissare o insegnare e invece dovrebbe empatizzare. "Fa male. Deve far male quando i bambini dicono cose cattive del genere. Anch'io sarei ferito, e vorrei indossare la maglietta giusta. Capisco." Quando il bambino si sente capito, si sente meno solo, più vicino al genitore, e più probabile che si apra ed elabori i suoi problemi. Un bambino che si sente capito è in genere più sensibile ai suggerimenti, agli incoraggiamenti e ai consigli.

Prendi un bambino che si lamenta di un mal di stomaco prima di scuola il lunedì mattina. Se non ci sono ulteriori disturbi fisici, il bambino potrebbe avere un sintomo psicosomatico. In sostanza, il bambino può sentirsi preoccupato, ma non è in grado di verbalizzarlo, quindi la preoccupazione si manifesta in un sintomo fisico. Se un genitore può identificarsi ed entrare in risonanza con il sentimento, anche il bambino ne diventa consapevole ed è in grado di parlarne.

Ad esempio, un bambino di 9 anni si lamenta con sua madre del suo stomaco, che si sente strano. Sua madre esclude l'influenza e sospetta che sia un po 'di ansia . Gli dice dolcemente: "I lunedì sono difficili. Anch'io provo una strana sensazione nello stomaco. "Il bambino si sente capito e meno solo e chiede:" Anche il tuo stomaco è strano il lunedì mattina, mamma? "La mamma risponde," Sì, tesoro. Un sacco di persone lo sentono. Il lunedì può essere travolgente. "Non appena il bambino si rende conto di non essere solo, sente sollievo e sicurezza. Dà un abbraccio a sua madre e corre alla fermata dell'autobus.

Un altro esempio riguarda la delusione.  Un ragazzo adolescente non riesce a formare una squadra di baseball. Dopo i tentativi in macchina rifiuta di parlare. Suo padre evita sentimenti come "scrollarsi di dosso" o "praticare di più", e invece identifica e risuona con il modo in cui si sente suo figlio. "Sei deluso. Lo sarei anche io. "All'improvviso, il figlio si sente capito e meno solo, il che gli permette di aprirsi.

Più tardi quel giorno si avvicina a suo padre e si apre sul sentirsi più debole e più piccolo del resto dei ragazzi della sua età. Suo padre si immedesima con quanto sia difficile non sentirsi forti e potenti. Racconta a suo figlio una storia sulla sua delusione dopo che è stato tagliato fuori dalla squadra di wrestling quando aveva 11 anni. Il figlio si sente meno solo e molto più vicino a suo padre che sembra aver attraversato qualcosa di simile.

Anche se questo approccio ha un senso per i genitori, la preoccupazione è che identifichino la sensazione sbagliata. Tuttavia, identificare la sensazione in modo errato in realtà incoraggia il bambino ad essere anche auto-riflessivo.Il bambino potrebbe dire "No, non è quello. Sono triste, non arrabbiato. "Questo processo richiede che il bambino rifletta su come si sente. Riflettere e riconoscere il sentimento è l'obiettivo, quindi anche quando i genitori interpretano erroneamente un sentimento, il risultato è generalmente positivo. Il bambino acquisisce consapevolezza di sé attraverso il processo di pensare a come si sentono e distinguendo i propri stati emotivi.

Quando un bambino sta lottando, sintonizzandosi sullo stato emotivo del bambino e identificando delicatamente il proprio sentimento, aiutiamo il bambino a riconoscere da sé quello che sta provando. Quando un bambino ha idea di ciò che sente, è più preparato a parlare dell'emozione, invece di agire su di essa. Ciò consente anche al genitore di comprendere e aiutare il bambino quando si apre. Empatizzare con i sentimenti del bambino è uno dei modi migliori per aiutare il bambino a sentirsi meno solo, più vicino alle persone che si preoccupano veramente di lui o lei, e più capace di risolvere i problemi e affrontare il problema con sicurezza. Aiuta anche un bambino a crescere per essere consapevole di sé ed emotivamente sicuro.

autore: Erin Leonard

fonte: www.psychologytoday.com