Una guida utile per superare l'invidia

"L'invidia è ignoranza." -Ralph Waldo Emerson

Pochissime persone sosterrebbero l'influenza positiva dell'invidia nelle nostre vite. In effetti, molti di noi possono riconoscere rapidamente i suoi effetti dannosi:

  • Promuove lo scontento e l'angoscia.

  • Lega la nostra libertà.

  • Porta al risentimento e all'amarezza.

  • Ci fa fare cose che normalmente non faremo.

  • Può andare a spirale in depressione.

Eppure, le emozioni sprecate  dell'invidia e della gelosia continuano ad essere presenti nelle nostre vite. È una battaglia costante contro il nostro cuore e la nostra anima. Proviamo invidia per l'aspetto, i talenti, le relazioni e i conti bancari di altre persone. Non offre alcun contributo positivo alle nostre vite. Eppure, rimane.

È tempo di liberarsi. Certamente, ognuno di noi desidera vivere in libertà dalla gelosia e dall'invidia. Come possiamo superarla?

Considera questi passaggi utili e che cambiano la vita per superare l'invidia:

1. Sposta il tuo focus sulla bontà della tua vita. Uno dei motivi principali per cui invidiamo la vita di un altro è perché abbiamo iniziato a dare per scontato le nostre benedizioni. Contale di nuovo. Hai talento. Sei dotato. Sei curato. Sei unico. La tua vita è troppo preziosa per essere vissuta come tutti gli altri . Hai innumerevoli motivi per essere grato per la vita che ti è stata data. Ricordati di nuovo.

2. Ricorda a te stesso che nessuno ha tutto. Confrontare la tua vita con gli altri è sempre una proposta perdente. Sembrano sempre agli altri ad avere di più di te. Ma ricorda, confrontiamo sempre il peggio di ciò che sappiamo di noi stessi con le migliori ipotesi che facciamo sugli altri. Ricorda, nessuno ha tutto. Ogni persona che incontri ha problemi, prove e debolezze, proprio come te. Questo è ciò che ci rende umani. Nessuno è esente. Nessuno ha tutto. Nessuno.

3. Evita le persone che valutano abitualmente le cose sbagliate. Se passi tutto il tuo tempo con persone che mettono a confronto le mode più recenti, inizierai a desiderare le ultime mode. Se passi tutto il tuo tempo con persone che parlano dei loro stipendi, delle loro nuove auto o delle loro stravaganti vacanze, cadrai naturalmente nell'immancabile trappola di paragonare i tuoi averi ai loro. Ma ci sono cose molto più importanti da perseguire. Rimuoviti dalla conversazione (e dalla relazione se necessario).

4. Trascorrere del tempo con persone grate. La gratitudine è altamente contagiosa, è per questo che passo il tempo a leggere Tammy Strobel. Puoi leggere la gratitudine in quasi ogni parola che lei scrive. Trova persone riconoscenti che provano soddisfazione nelle loro vite e trascorre del tempo prezioso con loro. Li puoi trovare online o puoi trovarli di persona. Ma più investi il tuo tempo con loro, più il loro spirito diventerà tuo ... e presto altri vorranno ciò che hai.

5. Capire che i professionisti del marketing amano regolarmente la fiamma. Uno degli strumenti più efficaci per gli inserzionisti nella nostra cultura è promuovere la gelosia e l'invidia tra di noi. Dopotutto, se possono indurci a desiderare incautamente i beni di un altro, possono spingerci fino in fondo per acquistarlo per noi stessi. Stai in guardia contro le loro tattiche. Riconoscili. Evitalo. E rifiutati di soccombere al loro inganno.

6. Festeggia il successo degli altri. Genuinamente e praticamente, rallegrati della fortuna degli altri. Quando qualcuno riceve qualcosa che desidera, sii felice per loro. Se lo volevi, probabilmente lo facevano anche loro. Smetti di vedere la vita come una competizione . La gioia non è una risorsa finita. E il momento in cui impari a provare la felicità nella gioia degli altri è il giorno in cui fai un grande passo per superare una volta per tutte l'invidia.

7. Sii generoso. Anche se devi forzarti a farlo inizialmente, rendi la generosità un'abitudine essenziale nella tua vita. Dai il tuo tempo. Dai le tue finanze. Dai le tue abilità, talenti. Volontariato nella tua comunità. Sostieni una causa che promuova la giustizia sociale. “Sporcati le mani”. Quando inizi a trascorrere più tempo e più energia con quelli che hanno meno di te, più troverai soddisfazione e significato. E quando lo fai, il fascino della vita di un'altra persona svanirà rapidamente.

L'invidia ci ha tenuti in ostaggio per troppo tempo. È tempo, una volta per tutte, di liberarsi dall'invidia e sperimentare una vita più piena e meravigliosa.

Autore: JOSHUA BECKER 

Fonte: becomingminimalist